17 подписчиков
💡ТРИ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛА ЗАВТРАКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
👉Выйти утром из дома без завтрака — самая распространенная ошибка людей, пытающихся похудеть.
➡️Согласно правилу здорового завтрака, 50% тарелки должны состоять из овощей, 25% — белков, а остальные 25% — сложных углеводов.
👉Пить кофе натощак, привычка многих людей, на самом деле вредна. Кофе раздражает стенки желудка, вызывает боль и увеличивает количество кортизола (гормона стресса).
📌 подписывайтесь и делитесь с близкими 👉👉👉 @kingmedicine
Около минуты
15 мая 2024