28 подписчиков
Доброе утро!
Сегодня вечером на групповой практике мы будем укреплять мышцы ног, ягодиц и спины! В этом нам поможет поза Короля Танца.
Натараджасана (или «поза Короля Танца») — одна из наиболее элегантных, но сложных асан в йоге.
Это упражнение подходит для продвинутых практикующих, тогда как новичкам рекомендуется начинать с более простых вариантов и подводящих асан для постепенного укрепления тела.
Название «Натараджасана» происходит от слов «ната» (танец), «раджа» (правитель, владыка) и «асана» (поза).
Начальный вариант👇
#натараджасанаукрепляемногиягодицыспину
Около минуты
13 мая 2024