32 подписчика
ТЕХНИКА ДЛЯ ПРОРАБОТКИ ПРОШЛЫХ ОТНОШЕНИЙ
Эта практика будет полезна, когда отношения закончились, но осталось много эмоций (злость, обида), сложно отпустить человека и ситуацию, он постоянно вновь появляется и мотает нервы, воспоминания мешают полностью раскрыться в новых отношениях… Во всех этих ситуациях нужно разорвать эту связь на энергетическом и эмоциональном уровне. И в этом нам поможет эмоционально – образная терапия.
Техника:
1 – Вспомнить всё негативное, что пришло от бывшего (его гадкие поступки, фразы, оскорбления). Почувствовать, где это всё хранится в вашем теле. Это могут быть разные части тела, одно место или множество.
2 – Представить перед собой своего бывшего.
3 – Представить, как достаёте всю гадость из своего тела и ему возвращаете/отдаёте/кидаете со словами «Забери! Это не моё!»
4 – Вычерпать из тела всё до конца, до ощущения приятной пустоты и частоты. Отдаём. Сканируем внутренним взором тело, прислушиваемся к себе, всё отдала или ещё что – то осталось. Находим очередной негатив и снова отдаём. Обычно требуется не менее 3 раз. Чем сложнее были отношения, тем больше негатива будет всплывать. Всё отдаём ему обратно.
5 – Когда всё из себя достала и отдала, можно окончательно порвать связь между вами. Посмотрите, на что похожа эта связь – на нити, канат, верёвку, что – то другое? Вам нужно это уничтожить. Представьте, как берёте топор и разрубаете. Или разрезаете ножницами. Или сжигаете. Или просто растворяете в пространстве. Обязательно посмотрите, как остатки этой связи исчезают без следа.
При необходимости, если через несколько дней почувствуете, что ещё какой – то негатив остался, можно технику повторить.
#силамысли #забытьбывшего #отношения #жизнь #практики #путьксебе #психология #сила #счастье #разум #практическаяпсихология #подсознание #гармония #визуализация
1 минута
12 мая 2024