48 подписчиков
Обучение безопасному падению - высокоэффективная часть программы Bones for Life® - и это то, что человеческое тело должно уметь делать, чтобы функционировать правильно.
Тэмми Спитцер, преподаватель BFL (Мэриленд, США):
"Большую часть своей жизни я работаю в домах престарелых. Одной из слишком частых причин попадания в дом престарелых является падение. В большинстве центров престарелых существует официальная или неофициальная программа профилактики падений, и они заинтересованы в успешных способах снижения риска падений, а значит, и потенциальных переломов. Проведение занятий в таких центрах может быть высоко востребованным и благодарным делом.
Поскольку я физиотерапевт, я также могу предлагать оплачиваемые страховкой занятия для небольших групп, используя принципы Bones for Life®. Ритмичное притопывание и вариации подпрыгивания на пятках сами по себе могут быть приятными. Кроме того, я проводила публичные занятия для этой категории населения, предлагая занятия как способ улучшить общее равновесие в положении стоя и повысить осознанность в отношении себя, чтобы снизить вероятность падений. На третьей ступени BFL обучает нескольким процессам, которые можно использовать для более продвинутых классов или групп.
Директор по активному отдыху, который координировал мои занятия, также принял в них участие. Через несколько месяцев после окончания занятий она упала на лестнице. По её словам, знания, полученные на занятиях, "промелькнули перед ней" во время падения, и она считает, что благодаря им она, вероятно, не получила никаких травм.
"Программа предотвращения падений" - это вроде как модная фраза в учреждениях долгосрочного ухода, но программа Рути, как мне кажется, отлично вписывается в нее".
Адам Уорд, Фельденкрайз практик, преподаватель/тренер BFL (Ноттингем, Англия):
"Я велогонщик, в прошлом году во время спринта на полной скорости сорвалась цепь, и меня сбросило с велосипеда. Что меня поразило, так это то, что моё тело вспомнило паттерны падения, которые я изучил и преподаю в программе Bones. Я словно погрузился в кокон движения, который пронес меня без травм через весь опыт падения - я не получил травм и почувствовал себя совершенно счастливым."
Артрит и ревматические заболевания
Стареющие, хронически травмированные и перегруженные работой суставы подвержены остеоартриту - самой распространенной форме артрита и боли в суставах. Более 20 миллионов человек страдают от ноющей скованности и хронических болей, которые возникают при артрите.
Образовательная программа Bones for Life® "Интеллект движения" подходит к благополучию человека через его функциональный аспект - обращая внимание на недостающие аспекты в том, как люди организуют себя в статике, а также в динамике движения и ходьбы. Важнейший вопрос функционального подхода - как люди с низким уровнем физической подготовки, которые особенно нуждаются в укреплении костей и решении проблем с больными суставами и мускулатурой, могут выполнять динамические движения, не причиняя себе вреда?
"Уникальный вклад программы Bones for Life® заключается в разработке безопасных стратегий для развития личных навыков движения."
(Рути Алон)
Программа Рути Алон превратилась в передающую цепь обучения и преподавания. Люди учатся и потом учат других. С ростом численности населения может произойти революционная трансформация. Люди смогут достигать зрелого возраста, не теряя свободы движений, бодрости, пружинистой походки, а также крепости костей на всю жизнь.
Для кого эта программа
Индивидуально для каждого
Программа дает возможность всем людям узнать, насколько прекрасным может быть их тело - а также как заботиться и ухаживать за собой. В этом буклете мы постарались охватить многие аспекты помощи, которую процессы Bones for Life® приносят в жизнь человека. Если какие-то из вышеперечисленных проблем со здоровьем вам знакомы или вы нашли что-то интересное для собственного развития, мы надеемся на скорую встречу с вами. Люди, которые занимаются Bones for Life ®, и причины, по которым они это делают, очень разнообразны.
3 минуты
12 мая 2024