1120 подписчиков
Как насчёт практики для улучшения эмоционального состояния?) 🧘🏼♀️
Новая практика для вас, любимые! Она поможет вам принять свои эмоции, установить стабильное состояние, а также расслабит вас.
Сядьте в удобную позу. Убедитесь в том, чтобы вам никто не мешал. Глубоко вдохните и выдохните несколько раз.
Теперь приступаем к практике:
Сфокусируйтесь на себе, и проговорите про себя: «я люблю себя безусловно, и принимаю все свои эмоции» 🤍
Старайтесь понять и принять свои эмоции, вместо подавления или отрицания.
Задавайте себе вопросы, чтобы выяснить, что вызывает эмоции, и как научиться с ними справляться ✊🏼
Эта практика развивает способность распознавать и принимать свои эмоции.
Выполнять её нужно тогда, когда вы сами почувствуете в ней необходимость.
Помните, что
только ваше искреннее желание поменять себя и свои мысли, прийти в состояние спокойствия и принятия себя, поможет сделать видимый результат)
Как вам? Будете делать?)
#практика
#медитация
#состояние
Около минуты
12 мая 2024