17 подписчиков
☀🏜 Вот как для меня начинается почти каждое утро в отпуске ...
Йога — она как золотой ключик к вашему телу... О ней можно написать не одну книгу — попробуем начать вместе?
Во-первых, совсем не обязательно сразу терпеть боль и задаться целью сесть в лотос…
Можно (даже нужно!) подойти к вопросу аккуратно, не форсируя события. Не зря говорят: тише едешь — целее будешь 😂💖‼️
Ну а говоря о конкретной пользе...
1) Увеличивается эластичность мышц; вы будете реже травмироваться.
Все эти любимки – спину свело, нога болит без причины – останутся в прошлом😉
2) Шикарная инвестиция в себя и начав делать ( да именно йогу делают ей не занимаются) однажды - результат с вами надолго 👌🏻
3) Хорошая осанка вам обеспечена! И это я молчу о том, как возрастает ваша самооценка 🤭
4) Заметите прилив сил 💪🏼
А ещё гибкость – это такая волшебная дверца к разнообразию в личной жизни 😜🔥💋💋
Ну что, появилось желание втянуться? 🙈 Стоит только начать — и вы поймете, насколько увлекательным может быть это путешествие 🤓
🔥 дайте огня если вам интересно про йогу!
Около минуты
12 мая 2024