1 подписчик
Что такое эмоционально-образная терапия и почему она так эффективна?
ЭОТ - это форма психотерапии, которая сосредоточена на работе с эмоциями и внутренними образами, которые часто связаны с прошлыми событиями и опытом.
Огромное преимущество работы в этом методе:
Мы обходим сознательную часть в каких-то моментах и погружаемся в бессознательную, где находятся причины текущих проблем в жизни и они НЕ ОСОЗНАЮТСЯ!
Но благодаря погружению через эти самые образы и включению после когнитивной составляющей, часть информации переходит в сознание.
(Та самая осознанность👋🏻, то есть понимание что со мной происходит, почему у меня такие мысли/поведение/реакции).
Я уже писала про то, что эмоции первичны и играют ключевую роль в жизни человека и что у каждой эмоции есть свой домик в теле.
Так вот в терапии мы работаем на уровне тела в том числе, что позволяет глубже понимать свои эмоции, свой опыт и переживания.
Но помимо «понимания», происходит разрешение внутренних конфликтов и снимается фиксация, благодаря чему уходят зажимы в теле и симптомы исчезают.
👉 Становится возможным делать новые действия, спокойнее реагировать там, где раньше заводились с пол-оборота, улучшается самочувствие.
Хочется добавить, что ЭОТ объединяет в себе элементы различных подходов, таких как гештальт-терапия, психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия, транзактный анализ, что позволяет адаптировать терапию к индивидуальным потребностям каждого.
Нужен ли пример работы в ЭОТ?
Ставьте ❤️, если да.
И если есть вопросы, с удовольствием отвечу.
Про свой метод работы готова говорить часами🟡
1 минута
12 мая 2024