25 подписчиков
🔥🔥Марафон "Упражнение дня - Легкий старт к Фигуру-огонь"
Привет всем,
кто не только в словах силен,
а принимает решение и начинает действовать!
Тем, кто не сходит с дистанции после первых трудностей и продолжает путь.
👍Для вас - сегодняшнее упражнение - планка “ кисти-локти”
2 варианта - для новичков и опытных,
выбирайте свой вариант и немного разомнитесь перед началом.
Зачем делать?
🔸для здоровой спины
🔸стройной талии
🔸подтянутых рук
Сделайте 15 раз или сколько сможете не до предела).
Напишите ГОТОВО и как прошло в комментариях.
1 видео - техника
2 видео - делай со мной на счет
Поехали!
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Около минуты
12 мая