147 подписчиков
замечательный пост ☀️продолжаю делиться с вами собой, пока готовлю разный полезный и интересный материал😀
за последний месяц я была в желанной, но все же кортизоловой гонке, в очень жёсткой причём. много проблем было, которые требовали моих решений порой - очень быстрых.
это выматывает, ещё и с понимаем того, что у тебя нет времени на передышку — премьера спектакля НА НОСУ!
мне было круто заниматься своим делом, но в тоже время я столкнулась со многими сложностями, которые постараюсь впредь не допускать, чтобы быть более расслабленной и меньше спрессовать (так как я не успевала делать какие-то свои целебные практики/упражнения и у меня на фоне стресса появилась ночная тревожность). 🫠
на премьере же я отдала свои последние силы —
прожив все эмоции месяца на нём и отпустив их, прожив свою утрату;
но помимо этого терапевтического свойства, я прожила много крутых эмоций о которых говорила вчера :)
и вот следующий день — я впервые за очень долгое время НИ-ЧЕ-ГО не делала, не работала ни по какому проекту, а просто отдыхала.
весь день 🌿
никуда не бежала 🌿
не винила себя за отсутствие продуктивности 🌿
много, очень много спала 🌿
молчала 🌿
читала книгу под лаундж музыку 🌿
и кушала вкусняшки 🌿
и моё не новое озарение: друзья, не доводите себя до стресса, старайтесь балансировать - находя выходы из разных житейских обстоятельств, а если и ввели себя в стресс, имейте совесть — дайте своему телу и мозгу разгрузку и настоящий отдых!!😀
хотя бы на день снимите с себя ответственность за всё и поживите как школьник в летние каникулы, без мыслемешалки!
так как уже после одного такого дня, вы заметите результат в вашем состоянии - я вот сижу уже делами занимаюсь и как огурчик!
а если не знаете как так можно отдыхать, я могу поделиться информацией на "легко говорить" :)
1 минута
12 мая 2024