22 подписчика
Девять полезных свойств клубники
1️⃣ Улучшает память: Замедляет старение мозга и улучшает кратковременную память.
2️⃣ Поддерживает зрение: Предотвращает макулярную дегенерацию сетчатки, катаракту и другие возрастные проблемы зрения.
3️⃣ Богата антиоксидантами: Фенольные соединения защищают организм от старения и болезней. Темные ягоды особенно полезны.
4️⃣ Источник эллаговой кислоты: Эллаговая кислота помогает бороться с раковыми клетками, воспалениями и укрепляет иммунитет.
5️⃣ Содержит витамин С: Клубника богаче витамином С, чем апельсины. Замороженные ягоды сохраняют этот витамин.
6️⃣ Поддерживает фигуру: Антоцианы способствуют сжиганию жиров.
7️⃣ Нормализует уровень сахара в крови: Предотвращает резкие скачки уровня сахара, что делает её полезной для диабетиков.
8️⃣ Поддерживает сердце: Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря магнию и калию.
9️⃣ Показана аллергикам: Подавляет воспалительные процессы и помогает людям, страдающим аллергиями, а также будущим мамам.
#питание #клубника
Около минуты
23 мая 2024