7435 подписчиков
При каком УФ-индексе нужно наносить солнцезащитный крем
УФ-индекс показывает интенсивность ультрафиолетового излучения. Чем он выше, тем активнее солнце. Отслеживать индекс можно в приложениях с прогнозом погоды.
🌕 УФ-индекс 1—2
Санскрин нужен, если у вас легко сгорает кожа, есть пигментация или покраснения. Или если вы используете наружные или системные ретиноиды и отшелушивающие средства — из-за них кожа становится более чувствительной к ультрафиолету.
🌄 УФ-индекс 3—5
Санскрин нужен всем. Не забывайте обновлять его каждые час-полтора, сразу после купания или если сильно потеете. Еще стоит носить закрытую одежду и оставаться в тени в обеденное время.
🌄 УФ-индекс 6—7
Используйте санскрин, носите закрытую одежду, солнцезащитные очки и головной убор. Лучше оставаться в тени с 10:00 до 16:00.
🌄 УФ-индекс 8—10
Высокий риск получить солнечный ожог — нанесите санскрин, наденьте закрытую одежду, очки, шляпу или панаму. С 10:00 до 16:00 лучше оставаться в помещении или в тени.
🌞 УФ-индекс 11 и выше
Кожа может сгореть за минуты. Не выходите на улицу с 10:00 до 16:00, а если все-таки пришлось — нанесите санскрин с SPF 50, наденьте закрытую одежду, очки и шляпу с широкими полями.
Хорошие солнцезащитные кремы для разных типов кожи мы собрали в этом посте.
1 минута
23 мая 2024