44 подписчика
😂КАША С ОВОЩАМИ
КБЖУ на 100гр 56,75/2,32/0,38/11,12
ИНГРЕДИЕНТЫ
🟣гречневой крупы 1/2 стакана
🟣пшеничной крупы 1/2стакана
🟣луковица 1шт
🟣помидор 2шт
🟣белокочанной капусты200гр
🟣воды 3стакана
🟣зелень
🟣соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
😰Гречку промыть.Смешать крупы и прокалить на сковороде, чтобы у них была одинаковая влажность.
😰Лук, капусту и помидоры измельчить.Добавить к смеси круп.
😰Залить кипятком, посолить и готовить на среднем огне до готовности круп — примерно 20 минут.
😰Зелень мелко порубить.
В самом конце добавить зелень в кашу, перемешать, дать настояться ещё минут 5-10.
Приятного аппетита😋
Около минуты
23 мая 2024