11,4 тыс подписчиков
Всё зависит от настроения.
Думаю, что каждый из нас замечал, что при хорошем настроении день складывается намного удачнее, чем при плохом. А вы когда нибудь задумывались почему так происходит? И ведь часто дело не в том, что в хорошем расположении духа мы менее придирчивы и зациклены на мелких не состыковках. Это конечно то же имеет место быть. Но... На самом деле, когда у нас хорошее настроение, даже достаточно серьëзные проблемы решаются легко. Происходит это по трëм причинам:
✨Первая, как я уже сказала мы меньше циклимся на негативных моментах и соответственно меньше страдают наши нервы, наша психика.
✨Вторая причина, окружающее пространство считывает наше настроение, так же, как и окружающие нас люди. И согласитесь иметь дело с человеком, который излучает позитив, гораздо приятнее и совершенно естественно,что в ответ то же хочется делать что-то хорошее. Настроение, оно же заразительно.
✨И третье. В хорошем настроении у нас гораздо больше энергии, поэтому мы справляемся с повседневными задачами быстрее, а с проблемами креативнее.
Что же делать, если настроение плохое? Его можно настроить. Лично я поделюсь с вами пятью лайфхаками, которые переодически использую сама:
1) утренняя аффирмация на успех и удачу, я всегда включаю аффирмации с бодрой и позитивной музыкой. всего то лишь надо слушать и повторять, самая лëгкая настройка настроения🥰
2) обычно под утреннюю аффирмация я делаю короткую зарядку, аффирмация длится минут 5-10, этого времени вполне хватает для разминки всего тела. это очень удобно, что не надо отдельно делать зарядку и проговаривать установку на день.
3) душ. контрастный душ по утрам бодрит, настроение повышается само собой.
4) в ежедневник я сначала записываю приятные дела, и только после них необходимые, головной мозг на радостях, не очень интересное, воспринимает гораздо спокойнее.и фиксирует лишь приятные моменты, в предвкушении, которых настроение улучшается.
5) утренний напиток. чай, кофе, какао. любой, какой вы любите. кстати я ограничиваю себя в сладком и в сахаре в том числе, но не по утрам. в утренний кофе или чай две чайных ложечки сахара обязательны. сахар для мозга утром полезен, да и настроение поднимает за счëт выработки гормонов удовольствия.
Но, а потом, лично мне поднимает настроение радио и дорога. Слушаю радио, обдумываю планы, наблюдаю за утренней жизнью города. Вижу например, как малыш бежит рядом с мамой или, как голубь важно идëт по пешеходному переходу...
Всем желаю хорошего настроения и благоприятного стечения обстоятельств🥰❤🤗
P. S. Мне ещё улучшает настроение создание рисунков и коротких видео в Шедевруме.Здесь и работа мозга, когда промт придумываешь и радость создателя, когда видишь готовый результат.
2 минуты
23 мая 2024