Пребывание на солнце, даже кратковременное, способствует выработке серотонина — а значит, улучшает настроение. Чтобы быстро почувствовать прилив энергии, на пять минут подставьте лицо солнцу. Главное — соблюдать два условия: закрыть глаза и нанести солнцезащитный крем.