32 подписчика
🤯 Витамины и стресс.
😵💫 Потребность в витаминах повышается при многих физиологических состояниях организма, в том числе при интенсивных физических, нервно-психических нагрузках и стрессе.
❗ Развитие стресса, вне зависимости от его природы, приводит к ухудшению витаминного статуса организма, особенно по витаминам Е, А, С.
👨🎓 При стрессе вырабатывается адреналин – конечный продукт биосинтеза катехоламинов. А увеличенное образование катехоламинов при стрессовой ситуации сопровождается повышением потребности в витамине С.
👉 Интересно, что повышающееся при стрессе содержание гистамина в крови может быть снижено простым увеличением дозы аскорбиновой кислоты.
👨⚕ Доказано, что при изолированном или сочетанном дефиците витаминов С, А, Е, В1, В6, повреждающее действие стресса на систему антиоксидантной защиты организма носит более выраженный характер, чем когда обеспеченность этими витаминами находится на достаточном уровне.
👉 Простое добавление недостающего витамина или витаминов восстанавливает нарушенные показатели и организму проще противостоять стрессу.
☝Роль витаминов в адаптации к стрессу очевидна. Устойчивость организма к этому неблагоприятному фактору при адекватной алиментарной обеспеченности организма витаминами значительно возрастает, а его негативное влияние - снижается.
❗ Снизить влияние стресса порой проще, чем кажется, берегите себя и будьте здоровы
Экспресс-диагностика витаминов для борьбы со стрессом https://www.vitest1.ru/
1 минута
23 мая 2024