15 подписчиков
День 11. Конец 2-ой главы. Давайте повторим главные смыслы: ⠀
⠀
- Разочарование - признак того, что путь к цели потребовал больше усилий, чем ожидалось.⠀
⠀
-Чтобы справиться с разочарованием, разделите стрессо-ры на управляемые и неуправляемые. Для первых применяйте плановое решение проблем, для вторых - позитивную переоценку.⠀
⠀
-Когда мы напряженно боремся с препятствиями, приходит момент отчаянного зависания между гневом и беспо-мощностью. Решение: грамотно выбрать момент для выхода из ситуации. Может, прямо сейчас, а может, никогда.⠀
В любом случае волевой выбор возвращает вас за руль своей жизни.⠀
⠀
-В ваш мозг уже встроен механизм, который определяет, что пора сдаваться. Прислушивайтесь к этому тихому го-лосу. Или заполните рабочий листок, иногда это проще.⠀
👇👇👇👇
#нагоскивыгорание
Около минуты
23 мая 2024