Привет!
Меня зовут Настя и я психолог.
Рекомендации на что обращать внимание, если вы хотите начать или ходите к психологу:
на все 🤣👌❤
В конце поста рекомендации 🌱🔥
Когда мы поднимаем пласты эмоций в сессиях, мы раскачиваем то, что внутри нас. Наши эмоции, переживания, ситуации, которые нас зацепили когда то🧘♀
И после сессий обычно, мы встречаемся с подобными или другими эмоциями, потому что одни события влекут за собой другие, причинно следственная связь.
Встречаемся с ситуациями, которые вызывают эмоции.
И если они положительные - это здорово, а если нет, то пора их проработать 👌
Мне было очень забавно, когда мы обсуждали на сессии семьи с 12 детьми, их устои, воспитание, а на след день, я познакомилась с девушкой из Туркмении, которая мне рассказала, что в их стране многодетные - это от 12 детей и конечно мы обсудили устои и воспитание в таких семьях 👌
Случайности не случайны и все происходящее с нами, это работа нашего подсознания, которое притягивает события и все зависит от того как сформировалась наша психика в детстве и от того, как мы с этим сейчас работаем.
Рекомендации, если посещаете психолога:
1. Вести дневник чувств и эмоций;
2. Замечать и обращать внимание не все, что вызывает отрицательные эмоции, что цепляет;
3. Практиковать спорт, йогу, пилатес, растяжку - все что связано с телом, чтобы лучше его чувствовать, в теле записано больше, чем знает и помнит наша голова 😔;
4. Больше проводить времени наедине с собой для анализа происходящего, чтобы было с чем работать на сессиях и работа была более эффективной;
5. Найти психолога, с которым будет контакт, которому будете доверять, который будет откликаться. Если не нравится человек, работа будет не эффективной.
Если было полезно, ставь ❤
Мне будет приятно 🙂😇
1 минута
23 мая 2024