5523 подписчика
🧘♂️11 АСАН ПРОТИВ СТРЕССА И УСТАЛОСТИ☀️
1. Вирабхадрасана I – Поза Воина I
2. Паршвоттанасана – Интенсивное Боковое Вытяжение
3. Триконасана – Поза Треугольника
4. Врикшасана – Поза Дерева
5. Вирабхадрасана III – Поза Воина III
6. Ардха Чандрасана – Поза Полумесяца
7. Руки в положении Гарудасаны
8. Расслабление шеи
9. Вытяжение передней поверхности бедра
10. Супта Баддха Конасана – Поза Связанного Угла
11. Випарита Карани – Поза Согнутой Свечи
Желаем всем хорошей практики!
Около минуты
23 мая 2024