22 подписчика
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ и ВЗДУТИЯ
Ещё небольшой секрет #челленджпитаниесоветы
За 15-20 минут до еды хорошо съедать что нибудь кислинькое или лучше выпить немного яблочного уксуса (📍обязательно разбавленного водой).
Это запустит ваш организм на прием пищи и выработку желудочного сока и кислотности.
Избыток углеводов в нашем рационе просто гасит кислоту в организме и соответственно еда недостаточно хорошо обрабатывается.
Так же это действие будет стимулировать пищеварительные ферменты, выделение желчи и сока поджелудочной железы.
Избавит от вздутия, изжоги.
Часто принято считать, что изжога это от повышенной кислотности, на самом деле все наоборот.
Сфинктер, который отделяет пищевод от желудка как реле, срабатывает на определенный уровень кислотности в желудке. Если кислотность в норме, сфинктер закрывается и в пищевод ничего не попадает. Но как только кислотность падает, желудочный сок начинает попадать в пищевод и вызывать жжение.
Кроме желудка, в наших средах организма реакция щелочная, но когда она становится слишком щелочной, это способствует размножению вирусов и бактерий.
Кислота - а в особенности яблочный уксус - приподнимает pH, и внутренняя среда станет не такой благоприятной для бактерий.
Дефицит витаминов и минералов чаще всего происходит из плохой усваимости. При правильной кислотности в организме витамины и минералы будут лучше усваиваться.
Ещё тормозится процесс образования глюкозы в печени, , Так яблочный уксус тормозит глюконеогенез - это а это значит меньше инсулина в крови, меньше голода и переедания.
Вот такие секреты 🍀
А как правильно выбрать Яблочный уксус читайте в ТК https://t.me/babayogina
1 минута
23 мая 2024