38 подписчиков
🔵Упражнения на предплечья🔵
▶️ Разгибатели - это мышцы, расположенные на внешней поверхности предплечья, ответственные за разгибание кисти и пальцев.
▶️Сгибатели - это мышцы, расположенные на внутренней поверхности предплечья, ответственные за сгибание кисти и пальцев.
▶️ Кистевой эспандер - разновидность тренажеров-эспандеров, предназначенных для развития мышц предплечий. Результатом занятий с кистевыми эспандерами является увеличение силы хвата и объёма предплечий.
#хват #силахвата #тренировка #спорт #sport #эспандер #кистевойэспандер
Около минуты
22 мая 2024