13 подписчиков
Секретная техника прокачать уверенность в себе!
Она очень проста и доступна каждому.
1. Оцените текущий уровень своей уверенности в себе, по шкале от 1 до 10.
2. Выделите время и место, чтобы вас никто не беспокоил в течении 10-15 минут как минимум, поставьте себе таймер.
3. Возьмите бумагу и карандаш или можно писать в заметках в телефоне.
4. Запишите те дела, планы, задачи которые вы запланировали и выполнили до конца за вчерашний день, прошедшую неделю и месяц, за последний год, пять и десять лет. Пишите без остановки, будьте сосредоточены на задании пока не зазвенит таймер.
5. Взгляните на свой список и прочтите его.
6. Вновь, оцените свой уровень своей уверенности в себе, по шкале от 1 до 10.
7. Задание со звездочкой! выпишите на отдельный листок 3-5 особо ценных для вас достижения своей жизни, и держите его при себе всегда, когда вам может понадобиться уверенность в себе.
Напишите пожалуйста в комментариях, что думаете на счет этой техники?
Около минуты
22 мая 2024