208,9 тыс подписчиков
Кто из вас рискнет пробежать марафон не тренируясь?
Безумие и отвага весьма странное сочетание.
Но многие совершенно спокойно кидаются в омут новых диет, протоколов и резкой смены питания без всякой тренировки пищеварительной системы.
Прочли, что бобовые полезны- начинаем их есть и бах- вздутие, живот урчит и возмущается. Иногда до резей, не говоря уже о неприятном запахе.
Посчитали, что клетчатки мало в питании- добавили щедрый пучок зелени в салат, а реакция, как на горох- пучит, бурлит, и живот, как на 4 месяце беременности.
Поняли, что изжога бывает только при низкой кислотности, и вместо привычной соды бахнули с утра воды с кислотой. А желудок, как заболит! И даже после плотного завтрака легче не стало. И сразу мысль: фигня этот ваш яблочный уксус!
А дело не в уксусе, а ваших тонких, измученных слизистых.
Увидели на УЗИ застой желчи- и начали пить желчегонные. А тут как прихватило бок! Потому что у вас и желчь густая, как замазка, и сфинктер Одди закрыт. Желчный сжимается, а желчи деваться некуда. Вот вас распирающая боль в правом подреберье и накрыла.
Тут сначала нужно с водным балансом разобраться, да с Блуждающим нервом, а потом добавлять желчегонные
Если вы без всякой тренировки рветесь в бой со своим ЖКТ, то ЖКТ вам ответит тоже боем.
Аккуратный, мягкий, но четкий план действий- это залог того, что все методы вам подойдут.
Начинаем, как обычно сверху вниз.
И первое, что нужно сделать- убрать все гаджеты, книги и прочие отвлекающие факторы от обеденного стола. Ешьте с удовольствием, ни на что не отвлекаясь.
Спокойная, доброжелательная беседа- это хорошо. Обсуждение рабочих планов- плохо.
Все эти вопросы мы обсудим в Прямом Эфире ( четверг 23 мая, в 17 часов по Мск). Если хотите, чтобы я точно ответила на ваш вопрос- пишите его сейчас в комментриях.
Самореклама Другая Кухня ERID2VtzquYV3aT
1 минута
22 мая 2024