116 подписчиков
😳А вы пьете магазинные соки?
😥Дорогие, иногда такие, казалось бы, мелочи в питании, как напитки могут сыграть с вами злую шутку, на пути к здоровому и красивому телу.
‼Я не рекомендую увлекаться не только соками, но и фруктами.
🍒Поверьте, ведро черешни сделает вас счастливой, но организм не скажет спасибо.
💀Почему ЧРЕЗМЕРНОЕ употребление фруктозы опасно.
1. Стимулирует аппетит:
Фруктоза не вызывает чувство насыщения, как глюкоза, поэтому вы можете съесть больше чем нужно.
2. Повышает уровень инсулина:
Частое употребление фруктозы вызывает резкие скачки уровня инсулина, что ведет к увеличению веса и повышению риска развития диабета.
3. Превращается в жир:
Фруктоза метаболизируется в печени, и избыток фруктозы превращается в жир.
4. Снижает уровень энергии:
Из-за колебаний уровня сахара в крови после употребления фруктозы вы можете чувствовать усталость и снижение энергии.
В следующий раз, когда вы подумаете о покупке сока, вспомните об этих фактах и выберите более здоровую альтернативу.
🍋💧Пейте воду с лимоном и наслаждайтесь ее пользой!
Около минуты
22 мая 2024