Найти тему
299 подписчиков

Привет, друзья!


Прежде, чем говорить про чёрную смородину, которая только-только начинает превращение цветов в ягодки, давайте обсудим более насущную задачу. А именно - уничтожить путём употребления внутрь всю дагестанскую черешню😋🍒

Вкусную, крупную, сочную, сладкую. А чтобы вы не сомневались в необходимости этого мероприятия, я расскажу вам факты о черешне.
1) Содержит достаточно калия, чтобы вызвать легкий мочегонный эффект, положительно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы.
2) Содержит в составе аналог мелатонина, за счёт чего помогает расслабиться и проще отойти ко сну.
3) Содержит бета-каротин, чтобы дополнить суточную необходимость в витамине А.
4) Содержит аскорбиновую кислоту в достаточном количестве.
5) В составе ягоды хром и молибден, достаточные уровни которых способствуют улучшению усвоения глюкозы, ускорению обменных процессов.

А ещё она содержит всего 52 ккал на 100 г.

Однако не стоит бросать все силы на поедание ягоды. Как и у любого другого продукта, у черешни есть ограничения по употреблению: не более 150 г в сутки (в крайнем случае 300 - нежелательно, но можно). Употребляя больше - рискуете усилить все эффекты до дискомфорта. Например, получить диарею или вздутие живота.

И не забудьте, что косточки черешни содержат синельную кислоту. Не стоит их использовать как-то иначе, кроме запускания в соседа путём пальцевого надавливания.
1 минута