13 подписчиков
📢 Дорогие мои, записала для вас новый выпуск подкаста!
🎙 Тема: "Почему завышенная планка к себе – это путь в депрессию"
Вы когда-нибудь чувствовали, что постоянно стремитесь к идеалу, но вместо удовлетворения ощущаете только разочарование?
🤔 В этом выпуске я расскажу, как завышенные ожидания к себе могут приводить к депрессии и как изменить свой подход к целям и самокритике.
🌟 Вы узнаете:
- Почему стремление к идеалу истощает
- Как жесткая самокритика снижает самооценку
- Почему важно устанавливать реалистичные цели и заботиться о себе
Поделитесь своими мыслями в комментариях и расскажите, как вы справляетесь с завышенными ожиданиями. 💬👇
Слушайте прямо сейчас на скорости Х2
Около минуты
22 мая 2024