18 подписчиков
Позвоночник... как много в этом слове.
Вообще КОР, центр — место силы. Место, которое связывает верх и низ, руки и ноги. Удар, бросок, гребок... если кор не работает усилие не будет передаваться куда надо. И по закону сохранения энергии будет передаваться... в самое слабое звено.
Это будет началом боли, травмы и проблемы.
Чтобы этого не было надо научиться контролировать позвоночник.
Начинаем...
Полностью весь мини-курс «сенсорная разминка: 29 упражнений перед любой тренировкой» и другие видео-курсы в закрытой телеграм группе
Платите за один курс, а получаете несколько курсов + все обновления в течение года.
Около минуты
22 мая 2024