13,9 тыс подписчиков
⭕️ Интересные факты про упражнение «ноги вверх».
Оказывается, что это упражнение обладает целебными свойствами. Рассмотрим их подробнее:
Свойство №1. Эта поза улучшает мозговое кровообращение, повышает скорость реакции и память.
Свойство №2. Эта поза убирает боль в пояснице.
Свойство №3. Разгружает суставы и защищает от плоскостопия и натоптышей.
Свойство №4. Разгружает лимфоток и убирает отёки, которые появляются в ногах особенно после долгого дня на ногах или при сидячем образе жизни.
Свойство №5. Поза прекрасно защищает нас от варикозного расширени вен.
Свойство №6. Улучшает общее кровообращение. Когда вы поднимаете ноги выше уровня сердца, это помогает крови легче возвращаться к сердцу, уменьшая тем самым нагрузку на сердце.
Свойство №7. Облегчает симптомы метеоризма и вздутия живота. В положении лёжа с поднятыми ногами улучшается работа пищеварительной системы, что может помочь облегчить дискомфорт от метеоризма и вздутия живота.
Свойство №8. Способствует лучшему отдыху и расслаблению. Положение лёжа с поднятыми ногами помогает снять напряжение и стресс после рабочего дня, приводит к расслаблению, улучшает качество сна.
Кстати, непобедимые русские солдаты Суворова как раз таки практиковали постоянно эту позу - «ноги вверх».
🔥 Внимание! Перед началом выполнения этого упражнения рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что оно безопасно для вас.
📌 А вы поднимаете ноги вверх? Я честно забываю про эту позу, надо включить её в свой тренировочный график!
Давайте двигаться к здоровью вместе! Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин, собственник компании Древмасс
1 минута
22 мая 2024