44 подписчика
😂ЛЁГКИЙ САЛАТИК
КБЖУ на 100г 105,4/2,7/9,1/2,9
ИНГРЕДИЕНТЫ
🟣Пекинская капуста средняя - 1 качан
🟣Морковь большая - 1 шт
🟣Огурцы - 2 шт
🟣Укроп - 1/2 пучка
🟣Яйцо - 3 шт
🟣Тунец консервированный в собственном соку -200 гр.
🟣Греческий йогурт 10% - 2ст.л.
🟣Горчица - 1 ч.л. без горки
🟣Мёд - 1/2 ст.л.
🟣Соль - щепотка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
😰Яйца отварить вкрутую.
😰Овощи и яйца нарезать.
😰Добавить рубленую зелень.
😰Для соуса перемешать греческий йогурт, горчица, мёд, соль.
Заправить салат соусом.
😰Добавить тунец и перемешать.
Приятного аппетита😋
Около минуты
22 мая 2024