ЧТО ТАКОЕ ШАРИРА - АБХЬЯНГА В АЮРВЕДЕ?
Добрый день, дорогие друзья. Сегодня поговорим про шарира- абхьянгу или просто абхъянгу. Абхьянга – это масляный массаж всего тела.
📜В Аштанга-Хридайя-Самхите 1.5.85, 1.5.88, 1.5.89 сказано:
“.. промасливание всего тела рождает здоровую кожу и прочность тела. Оно устраняет болезни ваты и дает переносимость физической нагрузки и усталости. При регулярном промасливании тело не поражается даже при тяжелой работе или склонности к несчастным случаям. Человек наделяется красотой и здоровой кожей, здоровым телом, силой, красивой внешностью и замедленной старостью”.
👉Абхьянга очень полезна:
-придает эластичность мышцам и связкам
-укрепляет кости
-улучшает состав крови
-укрепляет сосуды
-очищает организм от токсинов
-успокаивает ум
- помогает сохранить молодость
👉Для выполнения абхьянги важно подобрать для себя подходящее масло согласно индивидуальной конституции. Наиболее благоприятные масла для каждой конституции:
вате - кунжутное, горчичное
питте - кокосовое, подсолнечное, оливковое
капхе – горчичное, кунжутное.
Маленьким детям подходит масло гхи (топленое масло) до 6 месяцев. После кунжутное или подбираем согласно конституции ребенка.
Можно подобрать и сочетание масел. Например, кунжутное масло обладает большей проникающей способностью, чем другие. И, значит, будет благоприятно его смешивать с другим маслом 1:1.
👉Также важно найти наиболее благоприятное количество дней в неделю для промасливания. Обычно, для моно конституций это выглядит так:
вате – 7 дней в неделю
питте – 3-4 раза в неделю
капхе – 1 раз в неделю.
❗️Но есть и противопоказания для абхьянги: острые хронические заболевания, кожные заболевания с открытой поверхностью, первые три дня месячных у женщин.
Дорогие друзья, знали ли вы о преимуществах масляного массажа? Практикуете ли?
❤️Будьте здоровы и счастливы.
#диначарья_ayurvedaliliya
1 минута
6 сентября 2024