ЧТО ГОВОРИТ АЮРВЕДА ПРО РАННИЙ ПОДЪЕМ?
Добрый день, дорогие друзья. В Аштанга-Хридайа-Самхите1.2.1а сказано “Здоровому человеку следует вставать в брахма-мухурту для защиты собственной жизни.”
Что такое брахма-мухурта? Брахма-мухурта - это “Время Бога”. 1 мухурта - это 48 минут. Брахма-мухурта – это от 1 часа 36мин до 48минут до рассвета.
Время восхода солнца изменяется в зависимости от сезона, но если вставать в 5.30 или до 6.00 утра, то всегда, круглый год мы будем попадать в брахма-мухурту.
Итак, хорошо просыпаться до восхода солнца, когда в природе преобладает гуна благости, обеспечивающая спокойствие и свежесть чувств.
Встав в период Ваты (до 6 утра), мы сможем воспользоваться ее качествами: легкостью, радостным настроением и свежестью. Они вливаются в тело как раз перед восходом солнца и остаются в нем на весь день. Дотянув до следующего периода, Капхи (с 6 до 10 утра), мы проснемся вялыми и мрачными.
Поэтому, в Аюрведе считается оптимальным жить по солнцу и подниматься в брахма-мухурту.
Люди, которые встают рано обладают не только самым крепким здоровьем, но и наиболее сбалансированной эмоциональной сферой.
Дорогие друзья, согласны ли вы с тем, что ранний подъем заряжает на весь день энергией благости?
❤️Будьте здоровы и счастливы.
#диначарья_ayurvedaliliya
1 минута
12 июля 2024