Знаю, что многие не любят кардио. "Сердце стучит, много пота, задыхаюсь", "Не люблю бегать, прыгать".

Я сама не была ярой поклонницей, пока не познала один крутейший подход, но об этом позже…

Давайте подойдем к этому вопросу с научной точки зрения 👇🏻

Около минуты