777 подписчиков
У нас тут про психологию. Так что вот информация, которая, очень надеюсь, вам никогда не пригодится:
Посттавматическое стрессовое расстройство стоит на 3 столбах:
Навязчивости: воспоминания, напоминания о травме (картинки, звуки, запахи), повторяющиеся сны о событии, воспоминания вызывают физиологические реакции, выбивают из колеи.
Избегания: напоминания, мыслей о событии, дистанцирование от окружающих, неспособность испытывать радость, "отсутствие будущего", снижение включенности в окружающую действительность
Возбуждения: раздражительность, вспышки гнева, нарушения сна, трудности концентрации, сильная реакция испуга, боли в теле, повышенное потоотделение, сердцебиение, приступы паники
Если все это продолжается больше 4 недель и вызывает ощутимый дискомфорт, поможет ДПДГ терапевт или КПТ терапевт. Руководство по ДПДГ в комментариях👇
Около минуты
9 мая 2024