75 подписчиков
Массажный коврик для ног
✨ Кроме самомассажа стоп отличный вариант — это массажный коврик. Можно брать с собой, места много он не занимает, а вот пользы полно. Пришли с работы, разулись и привели ваши стопы в тонус.
С помощью ходьбы по коврику вы:
🔺 разминаете мышцы и сухожилия,
🔺 защищаете суставы ног от воспалений,
🔺 улучшаете кровообращение,
🔺 активно воздействуете на активные точки.
👉 Ходить по массажному коврику нужно так. Вперёд и назад в течение 5 мин. Затем на боковой стороне стопы внутренней и внешней ещё по 5 мин. Выполните плавные перекатывания с пятки на носок в течение 3-5 мин и закончите ходьбой спиной вперёд.
📌 При ежедневном применении можно уменьшить боли в спине и ногах. А ещё избавиться от бессонницы и усталости. Пользуйтесь на здоровье!
Около минуты
9 мая 2024