💡Как одной кнопкой улучшить свое настроение

Сама себе сегодня великий облом устроила.

Утром пошла на тренировку в фитнес-клуб и забыла подзарядить телефон.

А потому лишилась главного удовольствия от моего похода - не смогла на обратном пути слушать любимую музыку.

Упс...

Впредь постараюсь быть умнее и за полчаса до выхода ставить телефон на подзарядку.

Потому что это ведь не просто развлечение.

💡Несколько разных исследований подтвердили факт: пробежка или прогулка под зажигательную музыку может улучшить настроение больше и быстрее, чем физическая активность в полной тишине.

Музыка действительно делает нас счастливее. А счастливый человек легче отказывается от лишнего кусочка пирога. Вуаля! Вот вам и кнопка счастья на вашем смартфоне.

Совсем без музыкальной терапии я не осталась - в фитнес-клубе сегодня крутили фронтовые песни. Праздник ведь. «Путь дорожка фронтовая» до сих пор в голове вертится.

А еще всплыло в памяти воспоминание, как мы еще когда дети маленькими были по дороге к морю все вместе пели «С боем взяли мы Орёл. Город весь прошли И последней улицы Название прочли...»

Эх, как же быстро они выросли...

С Днем Победы поздравляю вас от всей души. Всем нам желаю мира, добра и благополучия. Надеюсь, это не за горизонтом...

Рецепт дня сегодня простой и в то же время - праздничный.

Рулетики из свинины с киви и сыром

600 г свиной вырезки, два киви, 150 г сыра, 2 столовые ложки горчицы, соль перец.

Свиное филе нарежьте на порционные кусочки и отбейте со специями. Киви очистите и от кожуры и нарежьте кружочками. Каждый кусочек свинины намажьте горчицей положите на него кружок киви. Сверху посыпьте сыром и заверните в рулет. Обжарьте на гриле в течение 20 минут.

1 минута

9 мая 2024