2932 подписчика
🤯 Стресс влияет на наш мозг через эмоции. Когда мы напряжены, ощущаем гнев или тревогу, активируется симпатическая нервная система: она дает организму сигналы, что нужно срочно действовать — участить сердцебиение и дыхание, повысить давление и напрячь мышцы, выделить кортизол и адреналин.
Чтобы успокоиться и расслабиться, нужно активизировать парасимпатическую нервную систему. Но не всегда это сделать так легко, как кажется.
Как управлять эмоциями при стрессе, используя техники нейрокоучинга, мы расскажем на вебинаре «Управление эмоциями, стрессом и мотивацией с помощью нейрокоучинга».
На нем вы узнаете:
– как нейропластичность помогает адаптироваться к переменам;
– как эмоциональный интеллект влияет на поведение и отношения;
– какие есть инструменты регуляции эмоций, повышения концентрации и продуктивности;
– о техниках профилактики стресса.
⚡️ Вебинар проведет Анастасия Удилова:
– кандидат медицинских наук;
– нейрокоуч, Master Coach ICI;
– бизнес-тренер по навыкам коммуникации в медицинской сфере.
Около минуты
9 мая