710 подписчиков
Как получить мотивацию для голодания?
Голодание – это очень сильная практика, позволяющая поддерживать здоровье. Ценность здоровья никто оспаривать не будет.
Я писал посты об этом, поэтому повторяться не буду.
Раньше я всем рассказывал о том , что голодать - это здорово. Теперь я так не делаю, потому что знаю, что воодушевившись какой-нибудь книгой, несколько недель поголодать еженедельно по 24 часа, несложно. Но поддерживать такой режим годами или даже всю жизнь - это очень тяжело.
Правда.
Я голодаю много лет и не могу сказать, что это делаю без напряжения, не смотря на весь мой опыт. Наоборот, периодически приходится включать силу воли. При этом, у меня нет:
- лишенного веса;
- серьезных проблем с здоровьем;
- окружения, которое помогает.
Но тем не менее, я как робот, каждую неделю голодаю и получаю всю, описанную в других постах, пользу.
Я считаю, что голодания ЭФФЕКТИВНО практиковать в комплексе с асанами и медитацией.
То есть, если Вы ничего этого не делаете, но вдруг решили поголодать, то это не просто. Асаны и медитация создают такой настрой всего организма, что голодания воспринимаются как логичное продолжение.
Если такого настроя нет, то голодание, это пытка ради какой-то эфимерной, малозаметной пользы для здоровья. У меня это точно так выражается. Потому что я, с тех пор как начал голодать, не почувствовал изменения в самочувствии.
Мне сложно описать, что именно, дают асаны и медитация, это какое внутреннее ощущение правильных действий. Когда оно есть, не приходится себя:
- перебарывать;
- заставлять ;
- мотивировать.
Я просто знаю, что этого хочу! И сам организм настраивается на это.
Поэтому, если хотите начать систематически голодать, попробуйте подойти к этому комплексно. Начните делать асаны и медитацию, хоть по 10 минут. Но ЕЖЕДНЕВНО, чтобы это вошло в привычку и через какое-то время, голодания будут приносить Вам удовольствие. Обещаю)))
Если Вам понравилась статья и Вы считаете ее полезной, ставьте ЛАЙК.
1 минута
9 мая 2024