323 подписчика
Могут ли фантазии о конечном результате помешать достижению цели?
Согласно исследованию психолога из Нью-Йоркского университета Габриэль Эттинген, студенты, которые предавались приятным размышлениям о том, как легко им будет устроиться на хорошую работу, отправляли меньше резюме — и получали меньше предложений о работе.
Это объясняется и нейробиологией: мозг не всегда отличает фантазию от реальности. Это показал, к примеру, эксперимент с музыкантами. Ученые поделили их на две группы. Первая упражнялась в игре на реальном фортепиано, вторая тренировалась мысленно. У всех пианистов активизировались одинаковые области мозга.
А что делать вместо того, чтобы предаваться мечтаниям? Думать о препятствиях, которые могут возникнуть на пути к цели. Как работает техника WOOP — Wish-Outcome-Obstacle-Plan — разбираемся здесь: https://j.tinkoff.ru/m-tg/woop/
Около минуты
8 мая 2024