28 подписчиков
Разогреть плечи и руки, раскрыть грудной отдел! Важны сильные запястья и кисти, плечи и мышцы живота.
Начните с 10 раз 3 раза в неделю и прибавляйте по 2 раза. Освоите 30-50 раз и затем статику до 3 минут.
После этого стойка на руках, плечах сама попросится в вашу практику! Вы будете готовы и физически и энергетически😊.
#стойканаплечахрукахлегкоподготовкаволгоградкировский
Около минуты
8 мая 2024