160 подписчиков
Кто узнал себя на видео, признавайтесь?😂
Майские праздники продолжаются, а вы уже видите на весах предательские +2-3 кг?
Записывайте рецепт как быстро прийти у форму:
1 Организовать разгрузочные дни.
О том, как правильно это сделать я уже рассказала в рамках эфира после новогодних праздников.
Отправляйте + в комментариях, если хотите, чтобы я провела такой эфир и после майских праздников🙌🏼
1 Даже после «зажоров» на праздники продолжить питаться так, как питались до этого - сбалансировано и с большим количеством овощей. Тогда лишние кг не дадут о себе знать🥗
1 Добавить больше активности. Весна - самое время выползать из своей конуры и проводить свободное время активно💪🏼 Даде если по каким-то причинам у вас не получается добавить в жизнь полноценные тренировки, постарайтесь больше ходить пешком и вы уже увидете результат в зеркале и самочувствии.
А как вы проводите майские? Нужна ли вам разгрузка после праздников?
Около минуты
8 мая 2024