414 подписчиков
Первый полет: как сделать его комфортным, без стресса и страха?
🔘 Перед полетом не накручивайте себя , хорошо отдохните, не ешьте тяжелую пищу и не пейте газированные напитки,в воздухе может появиться дискомфорт
🔘 Решите заранее , на каком месте лететь(к примеру,у аварийных выходов больше места для ног,если вы высокого роста,в начале самолета меньше ощущается турбулентность и меньше слышен звук двигателей), бронировать места можно за 24 (иногда 36 часов до вылета) , заодно изучите самолет
🔘 Надевайте комфортную для себя одежду:свободную футболку, хлопковые штаны, мягкие кеды на плоской подошве. Если летите в жаркие страны ,позаботьтесь о том, чтоб не стоять в шубе +30 по прилету)
🔘 Не забывайте часто пить, воздух зачастую пересушен из-за систем кондиционирования. Лицо и кожу можно увлажнить термальной водой
🔘 Для удобства сна возьмите с собой беруши, хлопковую маску и надувную подушку. Здоровый сон залог хорошего отдыха, особенно в первый день)
🔘 Перелет-это стресс ,но мы рекомендуем отказаться от алкоголя. Расширенные сосуды на высоте сужаются и этот резкий перепад давления может привести к головным болям
🔘 Если ваш страх сильнее вас, и вы чувствуете приступ паники, постарайтесь переключиться на что-то другое. Беззаботно играющих детей, общение с соседом. Устраните дискомфорт-уберите галстук, расслабьте ремень безопасности, снимите обувь. По необходимости запаситесь успокоительным
Лишь тот, кто странствует , открывает новые пути ✈️
1 минута
8 мая 2024