11 подписчиков
плохое самочувствие вносит свои коррективы: мало того, что пост про вчерашний день выходит сегодня утром, так ещё и пробито дно лени! количество калорий больше числа шагов. к счастью, с моим весом даже без какой-либо физической активности должно получаться сбрасывать лишнее за счёт сокращения потребляемых калорий (по крайней мере в теории).
к слову, о весе. на момент начала он был 145,7. сейчас весы показывают 143,3. конечно, медленнее, чем мне бы того хотелось, но на быстрых результатах я уже не раз обжигался, гораздо важнее сохранить результат, чем его достичь.
например, перед свадьбой (август 2021) я сбрасывал до ~125кг, а к январю 2022 снова вес приближался к 150. В тот январь я сбросил около 15кг за месяц, но все эти цифры возвращаются, ещё и друзей с собой зовут, поэтому главная цель - не сбросить, но сохранить сброшенное и прекратить набирать
ну а промежуточная цель - выздороветь, а то насморк и кашель уже надоели 🙈
Около минуты
8 мая 2024