15,7 тыс подписчиков
Мозг за сутки съедает 130 грамм глюкозы, а во время мозговой активности может даже 200 грамм. Получается, если убрать со стола шоколадки и заняться мыслительным процессом, можно скинуть лишнее.
Так, например, в 1984 году чемпионат мира по шахматам был внезапно прерван из-за серьезного истощения Анатолия Карпова, который боролся за титул против Гарри Каспарова. За предыдущие пять месяцев и десятки матчей Карпов потерял 10 килограммов.
Если вы не фанат научных работ, изучения сложных программ, да и с физической активностью у вас так себе — не отчаивайтесь. Мы знаем несколько способов, как во время даже небольшого умственного напряжения можно похудеть.
🧘♀️ Например, можно заняться медитацией или йогой. Эти два занятия помогут не только улучшить концентрацию, но и сжечь лишние калории.
🥦 Также стоит обратить внимание на правильное питание и регулярные, пусть и минимальные физические упражнения. Особенно, если вы проводите много времени за учебой или работой.
🧮 Для эффективного похудения необходимо следить за рационом и уровнем потребляемых калорий. Так что если вы хотите сбросить лишний вес, не забывайте о здоровом образе жизни и правильном питании.
Многие люди задаются вопросом, можно ли похудеть, занимаясь умственным трудом или мозговой активностью. На самом деле, ответ на этот вопрос неоднозначен:
➡️ С одной стороны, когда мы сосредоточены на умственной работе, наш мозг тратит больше энергии, что может способствовать сжиганию калорий.
➡️ С другой стороны, мозговая активность не заменяет физические упражнения, которые необходимы для снижения веса.
Вывод: похудение при активном умственном труде — возможно. Однако, успех, в большей степени зависит от комплекса факторов — пищевые привычки, образ жизни, и, конечно же спорт.
Иллюстрация:
1 минута
8 мая 2024