1062 подписчика
Это не пособие, как быстро скинуть ненавистные килограммы к отпуску, который начинается уже завтра, и выглядеть на фотографиях изящно.
Это жесткие реалии бодибилдеров и их предсоревновательного процесса подготовки. Долгие месяцы тренировок, диеты, а в последний месяц максимальный слив жидкости с помощью усиленного потоотделения, диуретиков, приема ничтожно малого количества жидкости, отсутствия соли в пище. И все это ради нескольких минут на сцене и, возможно, призового места.
А затем жесткий зажор нередко приводящий к РПП. Вывезти такой график и не набрать после сушки за несколько дней 15кг, а за неделю все 20-30 кг способен лишь сильный духом и грамотный спортсмен.
НИЧЕГО НЕ НАПОМИНАЕТ? по эффекту очень похоже на классические диеты с резко урезанным рационом до одного яблочка, одного яичка и одного хлебца в сутки, а потом жесткий срыв, приводящий к еще большему набору. Это пример хреновой диеты, которая на долгосрок не работает. Лишь правильное питание, нормальный калораж и тренировки, приводящие вкупе к качественной рекомпозиции тела.
Около минуты
8 мая