2945 подписчиков
Фейсйога и фейсфитнес различаются в методологии и подходе:
1. Фейс йога:
- Это набор упражнений основанных на растяжке и удержании поз, цель которых удлинить и расслабить мышцы лица и шеи.
- Фокусируется на повышении уровня осознанности и концентрации на движениях
- Включает в себя так же упражнения на контроль и улучшение мимики, а также обязательно часть массажа.
2. Фейсфитнес:
- Основной акцент делается на физических упражнениях, напоминающих бодибилдинг для лица.
- Включает в себя более энергичные движения, которые направлены на повторяющиеся движения, часто спазмирующие лицо еще больше.
- Поклонницы утверждают, что фейс фитнес способен увеличить объем лицевых мышц, однако анатомически это невозможно. Мышцы тела и лица имеют разную структуру и метод прикрепления (лицевые мышцы крепятся сразу к коже - поэтому у нас и такая живая мимика на лице, но не на теле). И изменить их форму как например мышц ягодиц, невозможно.
- пережимает и спазмирует лицо
Из этого лично мое мнение, что фейсйога, если ее не путать с фитнесом и делать грамотно - хорошо работает как дополнение к массажу лица. Однако основа должна быта расслаблением и снятием напряжения с лицевых мышц, а это массаж, остеопатия, миофасциальные приемы, гуаша и банки.
А вы что думаете? Было ли полезно? Буду благодарна за ваши мысли в комментариях.
А отрывок видео скомбинирован из нашего занятия в клубе, к которым вы можете присоединиться в конце каждого месяца
#клуб #шея
1 минута
24 мая 2024