93 подписчика
Психологическая техника
поиска альтернатив
"Персонаж"
Автор: Мария Минакова
Область применения: принятие решений, поиск новой стратегии поведения.
Составьте список минимум из 10 персонажей из книг, фильмов, мультиков, знакомых людей...
Опишите проблемную ситуацию, в которой находитесь/ находились.
Последовательно представьте, что в вместо вас в ситуации оказывается каждый из персонажей.
В воображении внесите в контекст каждого из персонажей. Представьте контекст ярко и в деталях.
Ответьте на несколько вопросов (о каждом персонаже):
1. Как персонаж себя поведет и почему?
2. Что подумает в ситуации и почему?
3. Что в этой ситуации почувствует и почему?
А, прежде, чем анализировать персонажей, опишите свои реакции в этой ситуации: поведение, мысли, чувства.
Ваш психолог Татьяна Чистякова
Около минуты
7 мая 2024