19 подписчиков
ИЗГИБЫ.
Зададимся вопросом: Почему у скелета есть изгибы? Почему мы одними упражнениями тренируем статику, а другими - мобильность? Статику - чтобы противостоять силам гравитации, то есть стоять, сидеть, замереть...и т.п. Мобильность - чтобы эффективно двигаться. И эти два механизма используются одновременно.. Каким тогда должен быть наш скелет?
Во-первых, скелет действительно состоит из артикуляторных цепочек, позволяющих чередовать статику и мобильность.
Во-вторых, скелет должен и противостоять силам гравитации и адаптироваться к движению.
В-третьих, прямизна позвоночника действительно помогает держать статику, но не приспособлена к движению. Таким образом, использование синусоидальных линий является адекватным архитектурным решением.
ИЗГИБ. КИФОЗ.
Итак, изгибы чередуются в следующем порядке:
- краниальный кифоз
- шейный лордоз
- грудной кифоз
- поясничный лордоз
- сакральный (крестцовый) кифоз
-коленный лордоз
- пяточный кифоз
- подошвенный лордоз
ЗАЩИТНАЯ ФУНКЦИЯ КИФОЗА.
Кифозы не предназначены для движения!!
Это можно увидеть по тому, что перед каждым кифозом находится твёрдая структура:
перед затылком — череп, который защищает мозг;
перед грудным кифозом — грудная клетка, защищающая лёгкие и сердце;
перед крестцом — таз, который защищает тазовые органы. Кифозы служат для защиты, но не для движения. Вспомните, как двигаются очень сутулые люди, могут ли они изобразить выразительный и пластичный танец? Однако в кифозах есть небольшая подвижность. На уровне черепа она незначительна. На грудном уровне существует своего рода «корсет», а подвижность подвздошных костей на уровне таза тоже не является количественной.
Кстати, на всех трёх уровнях находятся ДИАФРАГМЫ:
- краниальная;
- грудная;
- тазовая.
В следующем посту я расскажу про ЛОРДОЗ.
1 минута
7 мая 2024