81 подписчик
Вред отсутствия физической нагрузки.
☝️ Вы ещё сомневаетесь, что малоподвижный образ жизни ведёт к проблемам и нарушениям в организме, которые перерастают в серьёзные заболевания? Тогда я иду к вам.
Точнее, пишу этот пост и рекомендую задуматься...
⚡️ Если регулярно не повышается частота сердцебиения и пульс находится в покое, то есть все шансы познакомиться лично:
🚫 с сахарным диабетом,
🚫 избыточным весом,
🚫 атеросклерозом,
🚫 инфарктом и инсультом.
Не думаю, что кому-то из вас по душе все эти товарищи, поэтому давайте искать возможности для любой физической активности и кардионагрузок.
Подойдут:
✅ ходьба, плавание и бег,
✅ велопрогулки,
✅ йога и гимнастика.
✨ Уделяйте им хотя бы час (можно дробно) в день, и вы значительно снизите риски этих заболеваний.
Около минуты
7 мая 2024