Найти в Дзене
627 подписчиков

Замечай промежутки между мыслями.

Замечай, как вместе с мыслями появляются эмоции и реакции в теле.
Замечай, как в восприятии появляется ‘’я’’ и ‘’тело’’.
Мысли, эмоции, телесные ощущения осознаются также, как деревья, автобусы, как фильм на экране…
Они не имеют к тебе никакого отношения.
Что есть в промежутках между мыслями?
Это твоя изначальная природа.
Замечай промежутки между мыслями. Замечай, как вместе с мыслями появляются эмоции и реакции в теле. Замечай, как в восприятии появляется ‘’я’’ и ‘’тело’’.
Около минуты
2