29 подписчиков
❗ Персики - вкусно и полезно!
👍 Кажется. что персики любят все! Кто-то больше, кто-то меньше, но любят! Между тем, персики не только вкусные, но и очень полезные.
👨🔬 Благодаря высокому содержанию клетчатки, плоды хорошо усваиваются в желудочно-кишечном тракте, поэтому потребление фруктов показано людям, страдающим расстройствами пищеварения.
🍑 Антиоксиданты и минеральные вещества положительно влияют на сердечно-сосудистую систему: содействуют нормализации кровяного давления, восстановлению и поддержанию тонуса стенок сосудов.
🍑 Присутствующие в плодах кальций и фосфор оказывают благотворное воздействие на опорно-двигательный аппарат, поэтому включение персиков в меню рекомендовано при заболеваниях костей и суставов.
🍑 Фрукты обладают мягким мочегонным эффектом, предупреждают задержку воды в организме, что хорошо при мочекаменной болезни, подагре и ревматизме.
🍑 Персики – прекрасное средство для повышения гемоглобина и укрепления иммунитета.
🍑 Плоды полезны для нервной системы и здоровья глаз.
🍑 Персики обладают низкой калорийностью и высоким содержанием влаги (до 80% массы фрукта – вода), но при этом питательны и быстро дают ощущение сытости. Поэтому на персики нужно обратить внимание тем, кто хочет похудеть!
Кушайте персики в меру, берегите себя и будьте здоровы!
1 минута
7 мая