3179 подписчиков
Чувство тревоги и беспокойства: как с этим справиться? Чем помогают психологи?
Справиться с тревогой возможно! Психологи предлагают различные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, дыхательные упражнения, медитация и использование стратегий саморегуляции. В работе со специалистом Вы можете найти причины тревожности и разработать индивидуальный план действий для ее преодоления.
Не стесняйтесь обратиться за помощью — забота о своем психическом здоровье важна! Как справиться с тревогой? Все самое полезное про это состояние мы собрали в наших карточках.
*рекомендации собраны по книге Николая Линде
Около минуты
8 мая 2024